Rabbia come emozione nel nostro sviluppo
La rabbia è un’emozione fondamentale nel nostro sviluppo evolutivo e ci aiuta ad individuare e rispondere istintivamente a situazioni di minaccia, oltre a fungere da potente forza motivante per cambiare aspetti della nostra vita di cui siamo insoddisfatti.
La rabbia inizialmente ha dunque una funzione adattiva. E allora quando si trasforma in un’emozione disadattiva? Quando maschera la paura, l’ansia, la colpa, la vergogna, l’imbarazzo, la gelosia, la tristezza, il dolore e la preoccupazione, o quando in- o consapevolmente viene repressa. In tal caso, può portare a sintomi di salute mentale quali quelli depressivi, la paranoia, i disturbi ansiosi e i comportamenti passivo-aggressivi.
Consigli
Recuperare il diritto a esprimerla in maniera assertiva può essere il vero obiettivo per riparare tutti i danni causati dal doverla reprimere. Sentendola, affrontandola ed esprimendola in maniera costruttiva si potrà passare da tensione, stress e ansia a tranquillità, leggerezza e libertà emotiva.
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